Salle de fitness Cholet Maine-et-Loire

Retrouvez sur cette page, des conseils et informations sur le sport et la santé, ainsi qu'une liste de centres de fitness à Cholet à même de répondre à vos besoins.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
L'Fitness
(024) 146-3323
2 rue Orangerie
Cholet, Maine-et-Loire
 
Coaching Sport et Santé
(068) 575-6435
50 rue Darmaillacq
Cholet, Maine-et-Loire
 
My Gym
(024) 130-4180
54 rue N-D de la Paix
Cholet, Maine-et-Loire
 
Lady Moving Canadaco Franchisé indépendant
(024) 188-2614
Espace Anjou 75 avenue Montaigne
Angers, Maine-et-Loire
 
L'Fitness
(024) 146-3323
2 rue Orangerie
Cholet, Maine-et-Loire
 
Espace Form
(024) 162-0963
16 imp Grands Jardins
Cholet, Maine-et-Loire
 
Sécher Jo
(024) 162-2201
30 boulevard Gustave Richard
Cholet, Maine-et-Loire
 
Amazonia Angers
(024) 132-1868
8 pass Doyenné
Angers, Maine-et-Loire
 
Aqua Gym's Club
(024) 143-4400
63 avenue Jean Joxé
Angers, Maine-et-Loire
 
Physic Form
(024) 148-4891
18 place Monprofit
Angers, Maine-et-Loire
 

Activité physique et santé osseuse

Activité physique et santé osseuse

Mise à jour le Vendredi, 19 Février 2010 15:09 Écrit par Isabelle : Nutritionniste Conseil Lundi, 23 Juin 2008 00:00

Santé osseuse des enfants et sport

Chez les enfants et les adolescents, la pratique d’une activité physique avec support du poids (plyométrie, gymnastique, musculation) et potentiellement celles avec courses et sauts permet un gain de masse osseuse chez les enfants et les adolescents, en favorisant l’accumulation des minéraux dans les os.
Pour obtenir cet effet, les exercices doivent être effectués à raison de sessions de 10-20 min au moins 3 fois par semaine.

Lutter contre l'ostéoporose à l'age adulte grace au sport.

A l’âge adulte la pratique sportive a pour principal effet d’atténuer la baisse de la densité osseuse sans totalement la contrecarrer. Les exercices efficaces sont les activités d’endurance avec support du poids, les activités impliquant des sauts et les exercices de musculation.
La fréquence idéale est la réalisation d’une combinaison de ces 3 types d’exercices 30 à 60 min/jour à raison de 2-3 fois/ semaine. Cette pratique sportive participe à la lutte contre l'ostéoporose.

Bibliographie

American College of Sports Medicine position stand. Osteoporosis and exercise. Med Sci Sports Exerc. 1995 Apr;27(4):i-vii.

Rutherford OM. Is there a role for exercise in the prevention of osteoporoticfractures? Br J Sports Med. 1999 Dec;33(6):378-...

Lire la suite de l'article sur le site de Diététique Sportive

Copyright © 2011 Dietetiquesportive. Tous droits réservés.