Professionnel de santé Evreux Eure

Retrouvez sur cette page un article informatif sur le sport chez l'adolescent, ainsi qu'une liste de professionnels de santé à Evreux à même de répondre à vos besoins.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
La Renaissance Sanitaire
(023) 238-5935
37 Route Conches
Arnières sur Iton, Eure

Données fournies par:
Internat Ecole Infirmières
(023) 231-0054
Rue Val Iton
Evreux, Eure

Données fournies par:
Centre Hospitalier Intercommunal Eure-Seine
(023) 260-2956
3 Rue Guillaume Costeley
Evreux, Eure

Données fournies par:
A.N.I.D.E.R
(023) 239-2268
43 Rue Pierre Brossolette
Evreux, Eure

Données fournies par:
Centre Arditti
(023) 232-8902
Route Pacy
Saint André de l'Eure, Eure

Données fournies par:
Hôpital La Musse
(023) 229-3031
Allée Louis Martin
Saint Sébastien de Morsent, Eure

Données fournies par:
ASS ENSEIGNE SOINS SITUATION URGENCE
(023) 233-8020
17 Rue St Louis
Evreux, Eure

Données fournies par:
CENTRE HOSPITALIER SPECIALISE DE NAVAR
(023) 238-1036
20 Rue Docteur Michel Baudoux
EVREUX, Eure

Données fournies par:
Hôpital Local Maison Retraite
(023) 236-0039
57 Rue Aristide Briand
Pacy sur Eure, Eure

Données fournies par:
Centre Intercommunal Elbeuf Louviers
(023) 225-7500
2 Rue St Jean
Louviers, Eure

Données fournies par:
Données fournies par:

Dépense énergétique des adolescents sportifs : comment l’évaluer ?

Dépense énergétique des adolescents sportifs : comment l’évaluer ?

Mise à jour le Mardi, 09 Février 2010 22:39 Écrit par Isabelle : Nutritionniste Conseil Vendredi, 09 Octobre 2009 20:31

La dépense énergétique journalière (DEJ) est composée des dépenses énergétiques liées au métabolisme de base (MB), aux activités plus ou moins sédentaires, aux activités sportives, à la croissance (1 à 3 %), aux repas etc...

L'activité physique de haut niveau peut augmenter la DEJ de 25 à 30 %, voire plus s'il s'agit d'activités très intenses telles le cyclisme ou la course.

Cependant, peu de données précises existent pour les adolescents car la DEJ peut être très variable notamment suivant le poids, le sexe, le type et la durée de l'entraînement. L'idéal est donc de déterminer la DEJ individuellement.

Il est possible de procéder à une estimation réaliste de la DEJ. Une des méthodes les plus faciles à mettre en œuvre pour ce faire consiste à utiliser les équations de Black (1996) et la méthode factorielle .

Cependant, afin de vous donnez un ordre d'idée, voici quelques DEJ de jeunes sportifs répertoriées lors d'études scientifiques en fonction de leur discipline (en kcal/j):

Athlètes (1) garçons: 3585; filles: 2485

Nageurs de 17 ans (E: env 6h/j) (2): 5592

Par ailleurs si l'on se réfère aux apports conseillés pour les adolescents sportifs (3), les apports énergétiques ci dessous peuvent être proposés, à titre indicatif.

Tableau 1 : Apports énergétiques conseillés pour des garçons de 50 et 70 kg et des filles de 50 et 60 kg et pour une durée d'entrainement hebdomadaire de 10 et 14 h, en fonction du type de sport.

 

 

Apports énergétiques conseillés (kcal/j)

Sport

Nbre d'heures d'entraînement
hebdomadaire

Garçons 60 kg

Garçons 70 kg

Filles 50 kg

Filles 60 kg

Basket

10

3000

3350

2450

2700

14

3250

3600

2600

2900

Course de demi-fond

10

3600

4000

2500

2800

14

3850

4250

2700

3000

Triathlon

10

3300

3650

2480

2750

14

3600

4000

2700

3000

Perchistes

10

3000

3300

2400

2550

14

3100

3450

2500

2700

Judo

1...

Lire la suite de l'article sur le site de Diététique Sportive

Copyright © 2011 Dietetiquesportive. Tous droits réservés.