Coach sportif Saint-Etienne Loire

A domicile ou en entreprise, le coach sportif vous aidera à entretenir votre condition physique. Retrouvez sur cette page, un article informatif sur le sport, ainsi qu'une liste de professionnels et de magasins spécialisés à Saint-Etienne à même de répondre à vos besoins.

Entreprises Locales

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Sauf Imprévu
(047) 732-7891
11 rue cinq Chemins
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Atelier Sportif L'
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2 rue terrasse
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Courir
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 centre Cial centre Deux
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Bv Sport
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3 rue granby
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Achour
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21 rue elise Gervais
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Baobab Outdoor Shop
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6 rue 11 Novembre
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Made In Passion
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 centre Cial centre Deux
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Alliance Paintball Sud
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Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Mise à jour le Mardi, 09 Février 2010 22:35 Écrit par Isabelle : Nutritionniste Conseil Jeudi, 12 Février 2009 00:00

Voici un petit atelier pratique et scientifique pour vous aider à mesurer votre débit sudoral à l'effort.

-Effectuez un exercice d’une durée précise, par exemple 1 heure.

-Pesez vous avant et après l’exercice et notez la quantité de boisson que vous avez bue.

Ainsi, vous pourrez connaitre quel est votre débit sudoral moyen dans ces conditions d’exercice. Bonne expérience !

Perte d’eau totale (g) = poids 1(g)+poids des boissons absorbées (g)– poids 2(g)

Poids 1 : poids avant l’activité, après miction (pipi!!)

Poids 2 : poids à l’arrivée, avant miction

 

Sources

Issu de mon expérience professionnelle

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