Coach sportif Gap Hautes-Alpes

A domicile ou en entreprise, le coach sportif vous aidera à entretenir votre condition physique. Retrouvez sur cette page, un article informatif sur le sport, ainsi qu'une liste de professionnels et de magasins spécialisés à Gap à même de répondre à vos besoins.

Entreprises Locales

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Crèche Familiale
(049) 220-2039
4 boulevard bellevue
Gap, Hautes-Alpes

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Pro.Stars
(049) 251-6865
 passage montjoie
Gap, Hautes-Alpes

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Ecoles
(049) 251-2595
11 quartier villarobert
Gap, Hautes-Alpes

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Centre Social de St Mens
(049) 253-6177
Molines
Gap, Hautes-Alpes
 
Gymnase Jean Christophe Lafaille
(049) 251-7592
avenue Commdt Dumont
Gap, Hautes-Alpes
 
Crèche Tom Pouce
(049) 253-6460
 fontreyne
Gap, Hautes-Alpes

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Foyer Club 3ème Age
(049) 253-9158
 rue pasteur Prolongée
Gap, Hautes-Alpes

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Gymnase Mauzan
(049) 252-4331
rue Mauzan
Gap, Hautes-Alpes
 
Université d'Etudes et de Loisirs des Alpes du Sud
(049) 251-5797
rue Bayard
Gap, Hautes-Alpes
 
Espace Acad
(049) 224-1568
4 rue des Gentianes ZA les Eyssagnières II
GAP, Hautes-Alpes
 
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Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Mise à jour le Mardi, 09 Février 2010 22:35 Écrit par Isabelle : Nutritionniste Conseil Jeudi, 12 Février 2009 00:00

Voici un petit atelier pratique et scientifique pour vous aider à mesurer votre débit sudoral à l'effort.

-Effectuez un exercice d’une durée précise, par exemple 1 heure.

-Pesez vous avant et après l’exercice et notez la quantité de boisson que vous avez bue.

Ainsi, vous pourrez connaitre quel est votre débit sudoral moyen dans ces conditions d’exercice. Bonne expérience !

Perte d’eau totale (g) = poids 1(g)+poids des boissons absorbées (g)– poids 2(g)

Poids 1 : poids avant l’activité, après miction (pipi!!)

Poids 2 : poids à l’arrivée, avant miction

 

Sources

Issu de mon expérience professionnelle

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