Coach sportif Bourges Cher

A domicile ou en entreprise, le coach sportif vous aidera à entretenir votre condition physique. Retrouvez sur cette page, un article informatif sur le sport, ainsi qu'une liste de professionnels et de magasins spécialisés à Bourges à même de répondre à vos besoins.

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Golf Municipal
(024) 821-2001
 rue jacques Becker
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Ecoles
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 avenue mar Lyautey
Bourges, Cher

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Ecole Municipale De Voile
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Centre de Loisirs
(024) 820-1860
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Bourges, Cher
 
Centre Administratif Conde (Conciergerie)
(024) 824-2530
2 rue Victorue Hugo
Bourges, Cher
 
Complexe Sportif (Conciergerie)
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 chemin coulangis
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Musée De L'Ecole
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Prot-muscl
06782272189
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18000, Cher
 
Centre Vacances Berry Tudy
(024) 827-5315
10 avenue Marcel Haegelen
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Centre Communal D'Action Sociale (C.C.A.S)
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7 avenue 11 Novembre 1918
Bourges, Cher
 
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Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif

Mise à jour le Mardi, 09 Février 2010 22:35 Écrit par Isabelle : Nutritionniste Conseil Jeudi, 12 Février 2009 00:00

Voici un petit atelier pratique et scientifique pour vous aider à mesurer votre débit sudoral à l'effort.

-Effectuez un exercice d’une durée précise, par exemple 1 heure.

-Pesez vous avant et après l’exercice et notez la quantité de boisson que vous avez bue.

Ainsi, vous pourrez connaitre quel est votre débit sudoral moyen dans ces conditions d’exercice. Bonne expérience !

Perte d’eau totale (g) = poids 1(g)+poids des boissons absorbées (g)– poids 2(g)

Poids 1 : poids avant l’activité, après miction (pipi!!)

Poids 2 : poids à l’arrivée, avant miction

 

Sources

Issu de mon expérience professionnelle

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